建立弹性训练课程-一天

恢复力训练——找出你的优势,培养从逆境中恢复的能力

“我们最大的荣耀不是从不下跌,但每次跌倒时都会在上升”。

1天预订
建立弹性课程

即将到来的日期

2021年6月11日
上午9:30至下午5:00

价格:495.00英镑+增值税
价格:396.00英镑+增值税

选择所需的地方

4月4日2021年
上午9:30至下午5:00

价格:495.00英镑+增值税
价格:396.00英镑+增值税

选择所需的地方

2021年10月20日
上午9:30至下午5:00

价格:495.00英镑+增值税
价格:396.00英镑+增值税

选择所需的地方

所有课程现在都有6个可能的名额
与剩下的地方远程通过变焦。

如果你需要,你可以随时切换到远程插槽。

早期偏远课程的反馈表明我们正在提供高质量的互动会话,其中有两个培训师和内容紧紧制作满足您的需求。


建筑弹性课程

  • 了解弹性
  • 它支持什么
  • 它破坏了什么
  • 识别优势
  • 更改默认行为
  • 在压力下发生了什么
  • 建立信心
  • 构建弹性的工具
  • 玩得开心!

独立的审查

我们的代表说:

强烈推荐。这是一门非常棒的课程,我感觉自己对这个话题更加了解了。 尼尔Wainwright-Farrar学习与发展经理明晰
这是一个特别的日子优秀的培训师,友好的方法和内容被量身定制,以满足当天代表的需求,使其非常有意义。我见过的最好的培训课程! 温迪的邻居- 研发运营经理 -DEB集团
有用的策略和技巧以一种吸引人的和相关的方式呈现。指导老师非常有知识,通过体育活动和小组活动让每个人都参与进来。课程结束后会有非常棒的支持,可以通过网站和老师的电子邮件获得资源。 伊恩杜隆- 商业分析师IT服务 -西萨塞克斯委员会

与我们谈谈这座建筑的弹性课程

如果你对这个是否合适有任何疑问CPD认可的建筑弹性课程,您或您的同事,请随时与我们联系。

我们会让你与我们的一位首席培训师联系,他会很高兴地讨论我们的哪个课程将提供最大的好处。

CPD认可的课程

电话:+44 (0)20 7226 1877

冲击工厂主任Jo Ellen Grzyb培训顾问Paul Hughes

讨论弹性

建立弹性课程

韧性是指从逆境中恢复过来的能力。

在我们的建筑恢复力课程中,您将查看您已经感到困惑的位置以及可能破坏您的恢复力的情况。

我们会看到模式,默认行为,情绪反应和预期。

会有实用的、可行的工具和技术来帮助你建立你的适应能力。

建筑弹性课程内容

这种弹性培训课程是根据当天反映代表的需求。

我们将包括下面列出的许多练习以及培训师感到相关的任何额外材料。

介绍

这一天会让人们意识到什么是适应力,什么建立了它,什么打破了它,以及你默认的适应力策略可能是什么。

这一天将专注于帮助您构建弹性的工具和技术。

It’s also an acknowledgement that resilience is a bit of a moveable feast – our ability to cope goes up and down depending upon a whole range of things: what else might be going on, who else is involved, what actually has happened, whether you or someone else got up on the wrong side of the bed.

我们将研究模式,默认行为,情绪反应,期望,并特别关注任何人是如何使事情变得更糟的,通过花费太多的时间和精力为痛苦而痛苦,来侵蚀他们的适应力。

通过添加到您的恢复力“工具包”,您将在进展粗糙时呼唤更多。

委托输入

你有机会说出你来的原因以及你希望的那一天。

这将帮助你的教练根据你的具体需求bob买足球靠谱吗来安排一天。

破冰船

每个人都在思考很多其他的训练。

我们的破冰船旨在激励并使代表能够稍微更好地了解彼此。

我们的激励者充满活力,但从不让任何人难堪。

梯子无处可去

作为这一天的前奏,我们有一个快节奏的练习,看看我们的思想可以多快地将困难的情况升级为灾难。

什么是弹性?

在两组中,你将被要求定义什么是弹性?

我们还会讨论与恢复力相关的行为和情绪。

我们将提供一个复原力的模型,以及对我们自然能力的贡献。

我们强调,韧性是一种可以从任何起点发展起来的能力。

缓冲到压力

在这里,我们看一些与压力有关的问题,包括:

  • 健康
  • 划线点
  • 建立恢复时间

个人恢复力

每个人都有一个他们在逆境中管理的时间。

您将被要求确定在特定情况下使您能够有弹性的策略/工具/支持。

这将提高对默认模式和现有工具的认识。

弹性周期

显然,每个人都以不同的方式处理恢复力。

然而,我们知道,我们相信有一些共同的主题和行为可以帮助发展和加强适应能力。

周期:

事情发生了!→第一反应(原始大脑通常在这里)→

思想收集→第二反应→离开和获得

视角→获得支持→找到解决方案

什么构建弹性?

Carol Pemberton将以下因素确定为支撑/建筑弹性:

  • 情绪控制
  • 使意义
  • 积极主动性
  • 现实的积极性
  • 弹性
  • 支持
  • 解决方案发现
  • 自我信念

贡献什么?

此外,还有几个因素有助于建立弹性:

  • 幽默
  • 验收
  • 看到更大的画面
  • 获得的角度来看
  • 创建支持网络
  • 知道如何自我保护

什么突破弹性?

反过来,有很多因素可以破坏人们的恢复力。

当然,这是因人而异的,但在某种程度上,大多数人都会遇到以下情况:

  • 过载 - 太少的时间太多了
  • 你自己的错误
  • 别人的错误
  • 意外的坏消息
  • 困难的管理人员,同事等等
  • 未解决的冲突
  • 持续的批评
  • 情绪或身体上的冲击
  • 当事情没有按计划进行时

破坏的声音

每个人都有一个巧妙的声音,可以让我们质疑我们的弹性。

在这里,您将确定您的破坏声音,并查看如何打击它。

工具包

您将提供流程来帮助您开发和深化您的恢复力。

你将被鼓励去识别哪些行为会导致你的适应力的增长或下降。

引爆点

所有流程均旨在为代表提供更大的对他们如何应对困难的意识,特别是意外的过程,特别是意外的过程,或者将它们带到尖端点。

你意识到的越多,你就能更好地改变自己的行为。

行为改变

在行为发生变化之前,您必须了解您的默认情绪响应。

你会告诉自己什么“故事”,帮助或破坏韧性?

叙事加强了信仰体系和信仰系统对行为的影响。

目的

确定目的和含义。

当事情变得粗糙时如何坚持。

什么是真正重要的,什么是激励?

价值

识别和确认个人价值观是在寻找弹性时至关重要。

当遇到困难时,它通常是因为有价值的冲突。

语境

鼓励代表们在具体情况下确定其目的。

例如,在他们选择的情况下对他们来说是最重要的。

这为一天剩下的工作创造了框架。

关注的圈子

我们很容易把精力和注意力集中在我们无法控制的领域。

这反过来又会导致无助感和降低弹性。

本练习有助于代表识别:

  • 他们关心的是什么
  • 他们有影响力的地方
  • 他们所能控制的

脱鼠

这是一个实用的工具,可以帮助你识别潜在的问题,并找到解决问题的关键所在。

置信度

参与者建立一个弹性金字塔:

金字塔的底部是由基础块组成的:代表们承认他们一直拥有的优势和特质。

下一层是人们所获得的和发展:支持这些优势的技能。

第三是反映这些优势的行为。

最后,金字塔的顶点是一种潜网线,其阐明了代表性的弹性因素。

Mantras.

Mantras可以帮助改变我们内心无益的叙述。

代表们将确定一个支持他们的恢复力的人。

技巧和窍门

从一天开始绘制工作,代表将编制一个“婴儿床”的简单事情,他们可以建立弹性。

支持环境

你不想一个人做这些事情(孤立对人类来说是有害的),所以我们现在来看看你是如何建立一个支持结构和其他方式来照顾自己的情感、身体和实际。

  • 你已经做了什么?
  • 你的镇静策略是什么?
  • 你在哪里卸载?
  • 它工作吗?

行动计划

在这里,我们会问一些问题,以帮助他们确定自己的下一步,以及他们需要什么资源来完成这些工作

边上的明信片……

将要求代表们为自己写一张明信片 - 他们的主要学习来自培训的内容。

这将在课程日期两周后发给他们,提醒他们要带走什么。

下一步

在这里,您将确定您的表现。

你会根据一天开始时确定的三个重要变化来做出七天的承诺。

你会发现是什么阻碍了你付诸实践,你需要什么支持才能继续前进。

我们将发放影响工厂文件以支持课程。

您将获得复制相关的手源,以提醒您课程作业。

持续支持

课程结束两周后,你的一位培训师会打电话问你进展如何。bob买足球靠谱吗

你可以通过电子邮件和电话联系你的两位教练。bob买足球靠谱吗

你也可以访问包含

  • 在课程中使用的讲义
  • 新的支持材料
  • 影响工厂PDF文件
  • 推荐阅读
  • 链接到我们最喜欢的视频

建立弹性课程

这门课的书

即将推出的伦敦日期

建立弹性课程 - 1天

2021年6月11日

价格:495.00英镑
价格:396.00英镑
价格不包括增值税

选择所需的地方

建立弹性课程 - 1天

4月4日2021年

价格:495.00英镑
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价格不包括增值税

选择所需的地方

建立弹性课程 - 1天

2021年10月20日

价格:495.00英镑
价格:396.00英镑
价格不包括增值税

选择所需的地方

影响工厂
建立弹性的团队

地点:建筑弹性

这种建筑弹性课程仅限于八名参与者

开放课程在我们的伦敦训练房间:
套房121商业设计中心
52个上街
伦敦N1 0Q.

看到如何找到我们方向,酒店和公共交通工具。

时间:上午9点30分至下午5点

标准成本:£495.00加上增值税

在网上预订或者打电话+44 (0)20 7226 1877或电子邮件enquiries@mampactory.com.

如果您想预订三个或更多人到一门课程,请联系我们020 7226 1877

阅读我们的预订条款和条件

培训课程认证

为确保您出席的课程是最高质量的,提供最佳专业学费,我们所有的开放课程都会进行评估和认可。

这一认可的课程适用于企业和公共部门继续专业发展计划和投资组合。

阅读关于培训师认证

退款保证

参加这座建筑的弹性课程无风险

我们对我们的培训师和我们的建筑弹性课程的质量充bob买足球靠谱吗满信心,我们保证它会产生影响。

如果您参加此培训并相信您没有受益,请告知我们,我们可以安排更合适的课程退款或免费安置。

适用条款及细则

今天支付预订流程

  1. 您可以选择您或您的同事想参加的课程,通过访问我们的主要bob200体育
  2. 每个公开课程日期最多可加三个名额
  3. 当您准备好放置预订时,请使用“完成预订”按钮输入您的信息。如果您代表您的组织预订,系统将提示您输入您的组织详细信息。
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